Browsed by
Категория: Здравословни вкусотийки

Овесени мъфини с банан и ягоди

Овесени мъфини с банан и ягоди

Понякога много ми се яде нещо сладичко! В тези случаи започвам да се чудя каква рецепта да направя, която хем да ми засити глада към сладкото, хем да не се чувствам супер виновна, че съм изяла цял тон калории.

Нискокалоричен „чийзкейк“ с ананас и кокос!

Нискокалоричен „чийзкейк“ с ананас и кокос!

Много обичам чийзкейк! Или поне онази версия с многото крема сирене, маскарпоне и един куп други висококалорични продукти. В тази рецепта такива няма. Тъжно е знам… но всъщност открих, че не всичко трябва да е мазно и тежко, за да е вкусно.

Содени питки с оризово брашно

Содени питки с оризово брашно

В последно време все си мисля как да избягвам вредните (но много вкусни) храни и с какво бих могла дя ги заместя. Тъй като много обичам домашно приготвени питки реших да пробвам да си направя содени с оризово брашно.

Фагри на фурна

Фагри на фурна

Никулден дойде и замина и както всяка година винаги се чудя каква риба да сготвя. Знам, че по традиция се готви шаран, но (може да дойде като шок за много от вас) хич не го харесвам. Дългото чистене на малките костици и остатъчната паника, някоя да не ми се забие в небцето, направо ме побърква. Именно за това и избягвам да я приготвям.

Пица с блат от карфиол!

Пица с блат от карфиол!

Да, звучи ужасно! Всички си мислим, че няма какво да замени истинската дебела пица, но уви – аз го намерих! Хем толкова вкусно, но 2 пъти по полезно и не толкова калорично. Ето и нужните продукти за една пица с блат от карфиол:

Брауни с авокадо!

Брауни с авокадо!

Отново съм на вълна здравословни вкусотийки. Този път реших да приготвя нещо сладичко – спрях се на брауни с авокадо. Без брашно, без захар, но въпреки това стана много вкусно. Ето и нужните продукти:

Домашно приготвен Хумус!

Домашно приготвен Хумус!

Знам, че много от вас ще кажат – леле това много го мразя – обаче не сте опитвали от моя хумус! Много богат на вкусове, с хубава консистенция, достатъчно гъста да си мажем на филийка 🙂 и най-важното определено здравословен! Ще ви покажа основната рецепта за хумус, но имайте предвид, че можете да експериментирате и добавяте и други продукти за по наситен вкус.

Вкусни питки с овесени ядки а Ла Насето!

Вкусни питки с овесени ядки а Ла Насето!

Ходих скоро на гости на една приятелка и както си му е традиция на нас, за закуска ме нагости с много хубави питки- палачинки. Честно казано не съм сигурна дали са точно питки или палачинки, обаче са много вкусни. Направата им е много проста и калоричността им зависи от това какви съставки слагате – вместо сирене – котидж чийз или извара.

Пилешки гърди със спанак и извара!

Пилешки гърди със спанак и извара!

Продължавам със здравословните рецепти. Днес ще ви покажа един много вкусен и ниско калоричен вариант за пълнени пилешки гърди със спанак и извара. Може да звучи малко „постно“, но всъщност се оказа много вкусно. Ето и какво ще ви трябва:

0